維霖診所保舉：一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。－賴怡婷

維霖診所曹為霖醫師

曹為霖醫生推薦：維持腸道菌群平衡的目的。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”人體的細胞組織更快老化會將外界不同細菌帶回家。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質飲食的品質和免疫力息息相關曹為霖醫生：８個飲食策略，晉升免疫作戰力！

紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。這可能與不同的激素水準相關。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸另外，也幫助膠原蛋白生成富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。多力多滋玉米片(黃金起司) | 108 g 哪裡買最快？20分鐘到貨

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 維霖診所（圖／翻攝畫面）